歯周病の最大の予防は、歯垢をためないことです。基本は、毎日のブラッシング。歯ブラシの届かないところは歯間清掃具などを使ってきれいにします。
でも、やみくもにゴシゴシとやっては、歯ぐきを傷つけたりして逆効果。また、歯垢は歯と歯の間や、歯と歯ぐきの境目などにどうしてもたまってしまいがち。

​まずは、歯医者さんで自分に合った歯ブラシの選び方や正しいみがき方、清掃具の使い方を教えてもらいます。そして、自分では取れない歯石は、歯医者さんで定期的に取り除いてもらいましょう。